Formule 2 heures

Le « Stand-up paddle yoga » ou « SUP-Yoga ».
Qu'est-ce que le SUP Yoga ?
Les puristes qui pratiquent le Hatha Yoga pourront qualifier ce concept récent de « fantaisiste ». Néanmoins c'est l'harmonie parfaite de la pratique d'une activité physique, qui cible l'équilibre et le « lâcher-prise » avec le quotidien. Pour résumer simplement, il s'agit de réaliser certaines postures de yoga sur un Stand-up Paddle, le tout sur l'eau bien sûr. Il n'est pas nécessaire d'avoir un grand niveau ni en yoga, ni dans la pratique du Stand-up Paddle. Cette activité s'adresse à tous et à toutes. Il suffit d'avoir un maillot de bain sportif et un paddle assez large, qui permettra d'être plus stable. Le SUP Yoga, les bienfaits du yoga couplés aux bienfaits de la mer Le yoga est une discipline très complète et reconnue pour ces multiples vertus physiques et mentales : qualité de la respiration, réduction du stress, concentration, ancrage dans l'instant présent, « lâcher-prise », souplesse, renforcement musculaire... Et d'autres bienfaits pourraient encore être ajoutés à cette liste déjà conséquente. Laissez-vous prendre en main par un coach ! L'objectif est de vous mettre en confiance, d'apprivoiser l'instabilité du Paddle, de travailler votre proprioception afin de vous donner rapidement le goût de la pratique. Vous deviendrez petit à petit autonome dans cette pratique. Le SUP Yoga est une activité « fun » qui vous fera sortir de votre zone de confort. Alors soyez curieux et profitez de la piscine pour tester de nouvelles activités. Embarquez une bonne copine et c'est parti pour une nouvelle découverte zen et fun !